トレーニングメニュー

アンチエイジングトレーニング
更年期特有のホルモンバランスの乱れや、関節の痛み、日々の倦怠感や疲労感を増加させる姿勢不良を改善するトレーニング。正しい運動と食事指導で問題を解消し、力の衰えに抗うためのメソッドを行い若々しく活力を取り戻します。

キッズ・ジュニアトレーニング
お子さまの成長に合わせた筋力トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、心と体のバランスを整え、集中力を高めることへも繋がります。また、部活動での運動パフォーマンスを向上させ、ライバルを圧倒するためのメニューです。

産後ケアトレーニング
産後乱れてしまった体型・ホルモンバランスを整えるためのトレーニングや、食事指導を行い、出産前のベストな体型を創っていきます。育児に忙しくしている方にこそ、是非おすすめしたいメニューです。※お子さんの同伴も可能です。

パートナーとペアトレーニング
運動を習慣づけることが苦手な方もいらっしゃいます。二人で参加できるペアトレーニングは、楽しく体を動かすトレーニングメニューです。トレーニングの目的は各々違いますが、継続的に運動することのきっかけになれば幸いです。

美しいボディライントレーニング
過剰な食事制限やトレーニングを行うのではなく、適度なトレーニングにより綺麗な体を目指すメニューのことです。トレーニング経験と実績豊富なプロトレーナーのサポートのもとで、心身ともにストレスなく健康的な身体を目指せます。

ボディメイクトレーニング
ボディメイクトレーニングとは、男性が憧れる逆三角形の上半身や、女性が求めるお腹まわりのくびれや引き締まったお尻などを創るメニューです。プロトレーナーのサポートで、身体の必要な部分へバランス良く筋肉をつけていきます。